岩盤浴に行くと私の場合、汗はそんなにかかないのですが、15分入った後、必ず尿が大量にでます。
岩盤浴が終わったあと、その一日は尿がたくさん出ます。
次の日体重は変化があったりなかったりなのですが、体脂肪が減っています。
熱により体の中が温められ代謝があがったことにより表面の汗ではなく、尿がでると思うのですが、
その度に私はどんだけ代謝が悪いのかと思ってしまいます。
それとも熱を入れることで動きだすことができるので反応が良いのかどっちだろうかと考えます。
また私の行く岩盤浴にはオブジェとしてマイナスイオンの水蒸気が出る物があるのですが、寝ていてその水蒸気にあたると、私の場合は体が重くてしょうがありません。
もともとが痰湿（余分な汚い水分が多い）が多いので汗、尿を出しても脱水にはならないので。
だからといって痩せるためと思い、2日続けていくと、体に熱がこもり、目の乾燥、頭痛がおこります。
それからあわてて、体の潤い分を補う漢方薬を補うのですが、 時間がかかるため目の不調が長引いていまいす。
私の話を例にしたのですが、人の体質によって、体に良いといわれるのが効果があったり、悪かったりすることがあるので、
皆様も自分の体調を分析して、良い部分だけ取り入れて見て下さい。