ホンマデッかTVで『一歳になる前までに、動物園に連れていって、免疫をつけたほうがいい』
と言っていたので、動物園におでかけです。
こどもの国で私が一番大好きなのは、カバです。
水の中でとっても気持ちがよさそうです。
ライオンの鳴き声をきいたことがありますか？
動物園に行ってもライオンは寝ているのしか見たことなかったけど
今回、ライオンのとうぼえをききました。
ただ、ウォ～とかではないんだよね。
体の芯にひびくような声で、驚きました。地面が震えるような声でした。
そしたら2匹のライオンとも吠え出し、ますますヒートアップ！！
自然の中にいるライオンはもっとすごいんだろうな～

主人にとって、初！父の日がきます。
ちょっと早めにプレゼントを渡しました。
「嬉しい？」と聞いたら
「正直嬉しい。
　両方の父親のプレゼントを用意していて、今年から俺も父親になったんじゃないか
　しかし、子どもは赤ちゃんだしな～」
と思っていたとのこと。
喜んでもらえて嬉しかったです。
私は、初母の日のなんにもしてもらえなかったけどね～

本のタイトルです。
著者があんどうよしみさんです。
東京で漢方薬局・薬膳cafe・気功教室を行っている方のようですが

http://www.motherlotus.biz/

この本がとっても参考になります。
不妊で悩んでいる人の心の問題のことが
簡単に書かてあり、解決法まで載っています。
耳の痛いことも書かれていますが、私は共感できます。
自分の心を見直し、強化していくとは妊娠だけではなく
その後の育児にもつながる。
『不妊の心は不安の心理』
不安にはふたつある
①不妊だというレッテルをはられて、子どもができないの？どうして理由は、治療は？
とわけがわからず不安になる
　→（解決）不妊に対する誤解を解く必要がある。生理の仕組み・不妊治療の方法などを理
　　　　　　　解することで、不安は取り除かれます。
②もともとの不安感の強い性格の人、心配性の人にありがちな漠然とした不安感
　→（解決）心を強くしていく練習をしていく必要があります。
　　　　　　　妊娠したとしても、不安がる性格が強ければ、また新たな心の病になり
　　　　　　　流産しやすかったり、育児ノイローゼになってしまいます。
②を克服していくのが重要だと思います。練習ですね。
この本には考え方、気功を使っての方法などが載っています。
いずれにしても、行動して練習あるのみです。
心を整えて、不安を感じる時間を少しでも短くしていくことで、
体もスムーズにめぐり生理も順調になりますよ。

パレット久茂地　7F「リウボウホール」にて展示されている
「空想美術館」金城龍太さんを見に行きました。
http://r0007.ti-da.net/
夕方のニュースで紹介されていて、実際に見てみたいと思ってでかけました。
絵もよかったのですが、私的には金城さんが素敵でした。
金城さんはかっこいいにいにいで、少しお話をしたのですが
なんだか居心地がよくて、その時に蝶のモチーフの話をしたのですが、
『』那覇市役所の小さな緑地に蝶がたくさん飛んでいた～。
　都会の中に珍しいよね。』というなにげない話だったのですが
なんか良くて不思議です。
絵の横に詩が書かれていました。
その詩も金城さんが作られているらしく
絵・詩をあわせてみると、いろいろ思うところもでてきて
うまく言葉にできませんが、感じているだけでした。
蝶は『変化と進化の象徴』シンボルで、すべての絵に入っているらしく
蝶からどのように変化していくのか楽しみになります。
23日（日）までの開催です。

夜中に目が覚めて、時計をみたら
３３３
最近、よく目にしていた数字は
５５５
初めてくらいぞろ目の３３３を見たぞ～
数字は天使からのメッセージと言われているので
起床してさっそく、『ドリーン・バーチューのエンジェルナンバー』の本をチェック！！
３３３
あなたはアセンデット・マスターと一体となりました。
彼らはあなたとともに昼夜、さまざまな場面で活動しています。
彼らはあなたを全面的に愛し、導き、守っています。
大きなものに助けられていますね。
私もしっかり感謝をして、いろいろな活動していけたらいいなと思いました。
なんかいい感じだよね～
最近見る夢は、なんだか楽しくて幸せを感じています。しかし、どんな夢かまったく覚えていません。

ウォーキングをしていて思ったのは
ウォーキングをすることにより、体が疲れが取れるということを知っていて
行動にできるということは、
心（精神的に）までは病んでいないんだなと思いました。
体・心（精神的に）まで疲れてしまうと、なかなか運動をすることができません。
やったほうがいいとは知っているけど、行動には移せないのです。
行動して体を動かせるということは、回復まで近いということだと
私は認識しています。
行動できなくなるまで疲れてしまわないように、
自分にあった方法で（運動・お風呂など）、体の疲れをとったほうがいいです。
とくに頭を使った疲労の特効薬は、体を動かすことです。
漢方薬は体と心を底上げしてくれて、バランスをとってくれます。
体・心（精神的に）も疲れてしまった場合は、漢方薬の助けを得ることで
ある程度の元気がでてくると、自分で行動する意欲がでてきます。
そうすると、運動をしはじめたりするので相乗効果でみるみる大元気になっていきます
私のおすすめは
・少しの疲れなら・・・体を動かし、気をめぐらせて発散させてリフレッシュ！！
・動きたくもない慢性疲労なら・・・漢方薬を飲んで元気回復を少し行ってから、体を動かしていく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（少し時間はかかります。焦らずゆっくりと）

久々に歩きました。４０分くらいのウォーキンGoo～
気分がすっきりしました。
妊娠中まは、毎日１時間　×　２回　歩いていましたが
出産後は子どもを置いて出ることはできないで、やっていませんでした。
しかし、体が重い・足が重い・気持ちがふさぎ・心がわさわさ
こんな時はどんな漢方薬・ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを飲んだってダメです。
体を動かし発散するに限ります。
たまたま主人がお休みだったので
子どもを預けて、早朝に歩きました。
風はすがすがしく、建物の入れ替えがあったり、お花がきれいだったりと
ボーとした状態で歩くことができました。
できるだけ短時間で効果が出るように
歩幅を大きく、腕を肩甲骨まで動くようにしっかり動かし
ウインドブレーカーを着て、首にタオルを巻いて歩きます。
歩いた後は、シャワーを入り最高です
子どもをおんぶして歩くようにしていたけど
それとはまったく違うね。
これはたまにウォーキングにいかなくてはいけないと思いました。
体を動かすって素晴らし～