半身浴をしながら思うことがあります。
健康ていいな～
半身浴もできる
ウォーキングをしていて思うことがあります。
健康ていいな～
ウォーキングもできる
この三ヶ月くらい、毎月風邪をひき、その後も体調がぐずぐずとしていました。
年末から年始にかけては扁桃腺炎・ものもらい・風邪・インフルエンザと
2年越しの身体の不調がありました。
なんとなくぐずぐずした体の不調は
気分もふさぎ・思考能力も低下・やる気もでない。
そこから抜け出そうと、身体を温めのための半身浴・ウォーキング・
皮膚を強くするための寒風摩擦などをしますが、
何かする度、風邪をぶり返す。
部屋が汚くなると、気分もふさぐので掃除をしようとすると
冷たい水をさわる度に、体調が悪くなるので掃除もできず。
部屋の中はホコリだらけ、余計に気分がふさぐ。
その悪循環の中から早く抜け出たいと、もがく度に
余計泥沼化しました。
ようやっと抜けられたのは、
インフルエンザになり、家から5日間出なくて横になるしかなくなってから。
ゆっくり心も身体も休む事ができて、それから徐々に体調がアップしてきました。
今では少し無理もきく、状態に戻りました。
身体が不調では、身体にいいといわれていることもできないんだと実感しました。
健康になり、なんでもできるのは精神的にも肉体的には素晴らしいことだと思います。
悪循環から抜け出すには、しっかりと休息を取るということが一番必要なんだということを
学びました。