２週間くらい前から、体中が重く・手を握るとうまく握れない・目が腫れぼったい・
顔のラインが丸い・足裏が硬くてパンパン・口の粘膜がぶよぶよで噛んでしまい口内炎
胃がもたれて吐き気がする・食欲が落ちるというように、
体に水を貯めてしまっている状態が続いていました。
お客様にも同じような症状の方が多くいて、不調を訴えていました。
梅雨があけたのに、おかしい？？
周りが湿気ている時は、体内も湿気ているのですが、外はからりと晴れています。
なにが原因なのか・・・
梅雨が明けたにもかかわらず、湿度が高くてジトーとしていたということもありますが、
一番の原因は、急に暑くなってしまったのでクーラーを寝る時もつけて、冷たい水分を
取りすぎて、『冷え』をおこして血流が悪くなったり・毛穴が閉まり体内温度のコントロールが
できなくなったせいだと思います。
夏というのは結構な割合で『冷え体質』を作ってしまいます。
冬というのは、外気も寒いので、防寒対策、カイロ・湯たんぽ・半身浴などをこまめにします。
しかし、夏は外気が暑いので、クーラー・アイスクリーム・洋服が薄着（今は半ズボンが多い）・シャワーのみ・冷たいのを飲む
あまり体を動かさないなどにより、体はますます冷えて、真から冷えがきます。
生理に関しても、生理痛が酷くなっている方が多いです。
昔のような生活をしていれば、夏冷えを感じるかたはいないと思います。
私がこのようになってしまった一番の原因は
一緒に寝ている主人との適応温度の差によります。
主人はむちゃ暑がりでガンガンにクーラーをかけるため
私は、寝ている間に氷になってしまいます。かといって
クーラーを消すと主人はぜんぜん眠れないらしく、起きると目の下にクマができています。
そこで、夏の間は部屋を別にすることにしました。
そして、毛穴を開き、体内の水分を発散させるために
①ウィンドブレーカーを着込んでのウォーキングを開始（３０分程度）
②ぬるめのお湯での半身浴
③テルミー（お灸のようなもの）
④冷たい水分を飲まない
⑤寝る時は、首周りを冷やさないようにタオルを巻き、腹巻、レッグウォーマーを着用
⑥日中も靴下・レッグウォーマー（これはとても重宝しています）を着用
⑦塩分の多い食事をひかえた（水を貯蔵しやすくなる）
この中でも、①②の汗をかくということが一番よかったと思います。
上記の事をやり始めて１０日ようやくすっきりしてきました。
日々の冷え・老廃物はこまめに解毒していくとおおきく体の調子を壊すことがなくなると思います。