昨日は胃腸障害を書きましたが、今日は冷えです。
一番重要なのは冷えを治すにも胃腸です。
身体の中から温めていくことが大切ですので、
冷たい物をひかえて、温かい物を頂き胃腸を活発に動かして下さい。
夏はなんといってもクーラーは大敵！！
だからといってクーラーを使わなくては熱中症になっては大変です。
数年前クーラーのついてない部屋にひとり暮らしをしていて、防犯上、窓もあけられず
太陽の動きとともに身体の位置を変えて過ごしていたのですが、
睡眠もとれず、変な汗をかいて、ひにひにミーコーガーして目のクマが酷くなってきて
しびれるようになってきたので、9月になりクーラーを買った経験があります。
なのでクーラーは今の時代必要だと思いますが、使い方をうまく考えないといけないと思います。
男性は身体が熱い人が多く、女性は冷えている人が多いので
寝室が一緒で、男性に合わせると女性はこごえてしまいます。
夜にいったん冷えた身体はなかなか、その後に毛布をかぶってもあたたまりません。
そこで私は、冬と同じ格好をして寝ています。
腹巻・ﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰ、首にﾀｵﾙを巻くなどをして主要な部位のみを温めています。
昼間も5本指靴下、ﾚｯｸﾞｳｫｰﾏｰをしてますし、素足でサンダルなどはここ何年もしていません。
このように身体を温めています。
冷えにおすすめの漢方薬としては『婦宝当帰膠』です。
甘い漢方薬で飲みやすく
身体を温めてくれる以外にも、生理不順・更年期障害・お肌・髪をつやつやにするなど
美容にいいということで芸能人・モデルさんにも人気の漢方薬です。
夏にしっかり温める事で、冬の冷え対策にもなりますので
女性の皆さん一緒にがんばりましょうね