9日から東京に行ってきました。
年2回ある講座は全国からいろんな職種の方が集まり講義をを受けます。
毎回、講座内容が違いますがいろんな分野のお話が聞けて面白いです。
今回は、カウンセリングの方法の演題が２つありました。
その中で、私が注目したのは人の気持ちが落ち込んだときからの快復の過程です。
うつ傾向からすぐに穏やかなもとの精神状態に戻るというのはよっぽどの事がない限りなく、
だいたいは、
　うつ傾向　→　　感情を出す（他者に対し怒る・興奮する・衝動的になる）→　元気になる
感情を表に出すことが必要なようです。
自分の内に溜め込んでいた感情を、自分で気がつき・確認し吐き出す。
出し切ると穏やかになれるのです。
心に溜め込んでいるのが慢性化すると、溜め込んでいるのはわかるけど
なにを溜め込んでいるのか自分ではわからない事が多いと思います。
言葉にして行動にして出そうとしても、出し方もわからなくなっています。
自分が見たくない事柄だったりもするので、再度思い出し心を見ていくのには
とっても苦しいし勇気がいることだと思います。
なんで私がこの部分に惹かれたかというと、以前のブログに書いたと思いますが
なんかワジワジ～していると・・・

http://noricyan.ti-da.net/e3062016.html

いい方向に向かっているはずなのに、ワジワジ～する。
この感情の吐き出しが起こっていたんだと気がついたからです。
このような形で癒されていくとは知っていましたが、渦中の私はわかっていなかったんですね。
ワジワジ～するのも、良くなっている一環だったのです。
今は心穏やかです。
周りの方にもいると思いますよ。
おとなしくてなにも文句もいわなかったような人が、
急に人が変わったように怒り出す人が。
その人もまた、ほんとうの自分に出会う過程かもしれません。
話がずれずれになってしまいました。
その他は不妊治療の治療方法・受精卵の培養方法などためになる話ばかりでした。