テレビの番組で、
１０７歳まで生きた双子のきんさんぎんさんの
子どもたちの番組をみました。
ぎんさんの娘さん４名で長女は９８歳四女は８９歳まで
とても健康で自立して楽しんで生活をしている秘訣を
放送していました。
食事で
炭水加物・タンパク質・油の割合がとても素晴らしいと
栄養士さんが言っていましたが、
私が驚いたのは、量です。
年齢がいくと、こんなにも食べることができないと思うのですが
三食きっちりきっちり若者のような量があります。
それをきっちりと消化・吸収できる胃腸を持っていることが
すごいと思います。
消化の悪いたんぱく質・油をあんなに摂取できるなんて
驚きです。
遺伝的に胃腸が強いということもあると思いますが
小さい頃からの生活習慣も胃腸負担をかけない養生法をしていたのでは
ないかと思います。
長生きの秘訣は
胃腸の強さだと私は思います。
私も胃腸を大切にしなくては