妊娠するために生活の中で注意されていることは多いと思いますが
どのようなことをがんばっていますか？
無理なくストレスなく自分にあったものを継続的にしていくのが
一番だと私は思っています。
いろいろカウンセリング中に説明しています。
・ストレスをさける
・バランスのいい食事（いいといわれる物を多量にとるわけではなく
　　　その時の胃腸状態にあわせて、なんでも少量バランスよく）
・適度な運動（ウォーキングなどは下半身の血流促進になります）
・質のいい睡眠をとる（２２時～２時がゴールデンタイムです
　　　遅くても11時には寝る）
・体を温める（足湯・半身浴）
・太りすぎ・むちゃなダイエットはさける
・下半身を締め付ける衣服はさける
一番重要なのはストレスなくご自身の体と相談してということですよ。