かれこれ二週間前になりますが、落ち込むことがありました。
その後、気持ちの切りかえをおこたり、より追い討ちをかけるように
自分からネガティブなネタを探してしましました。
どれだけお金がかかったのかを計算した（いつもはしないのに）
体調が不調の方に会いにいった
今までやってきた漢方のこと・スピリチュアルなことなどすべてが無駄のように感じて
しまい、よりどん底に落ちました。　落ちていくのはとっても簡単でした。
そんな落ち込みの中、以前の私とは違うのは
ネガティブに巻き込まれていないで、客観視が少しできるようになっていたことです。
ある意味、どんな風に私はなるのかな～と観察していたように思います。
そうこうして時が経ち、だんだん落ち込むのにも疲れてきたので
立ち上がろ～と思ったら
体にも不調がでてきて、過食・胃痛・口内炎・咽頭痛・風邪症状ができてきて
気持ちだけではなかなか這い上がれないようになっていました。
それこそ、『　心　と　体　はつながっている　』
心のダメージにより、体の免疫力が落ちてきたのと、
落ち込むことより、胃に熱が発生して過食　からの　胃腸不調　・口内炎です
ここまでくると悪循環でなかなか抜けきれません。
ここまできてしまうと、いろんな漢方薬が必要ですし、養生が大切になってきますね。
問題が起こったときに、すぐに気持ちをきりかえるように、よりネガティブになる材料を
探さなければよかったと後悔です。