1-2.ユキちゃん体重日記

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です お仕事終わりの白ワイン寝る直前、２日連続のアルコール＆揚げ物 しっかりと体重３００ｇ増加 目玉焼きを作る時は油を使うのか？という質問があったのでユキちゃんは油で太るとはおもっていません。太るのは油ではなく炭水化物を食べた後にでるインスリンのせいです...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 忘れるのが上手なユキちゃんワインは「赤」と決めていたのですが昨日の夜は白ワインを飲んでみました 白ワインを飲まない理由わかりました それは、悪酔いするでした 美味しいのですが翌日のアルコール残り具合がすごい理由はわからないけどあわないんでし...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 体重をただ減らすのは簡単です。 実際、周りにいませんか？ あの人、痩せたけどもしかして「病気」？痩せたけど骸骨みたいで前の方がよかったみたいな痩せ方をした人達 その人達は、おそらく脂肪ではなく筋肉が減るようなダイエットをしてしまったのです ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 日曜日にした献血が５０回目だったらしく記念品をいただきましたが日本酒飲まないし～、小皿１枚もらってもしょうがないので使ってくれる人へあげちゃったので写真もありません ５月の検査結果がオールクリアだったので今回もオールクリアだと思っていたのですが白血...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 今が旬、本部町のアセロラFBで見てしまうとどうしても行きたくなる 酸っぱーい、甘ーい、美味しいー！！ 本部町まできたので行ってみたかった「沖縄最北端」スターバックス本部店高台にあって瀬底島、瀬底大橋まで綺麗に見渡せます シーザーサラダ ポーク＆チー...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 設置して何年くらいたつんでしょうか？おなは薬局看板 今ではあまり見かけない立体感のある看板ですが色褪せが発生して、良い感じがしない 駐車場部分の工事と一緒にリフレッシュしてもらうことになりました 下準備マスキングテープでしっかり養生インクを載せる部...