1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット食事MEC 本日の体重日記 こんにちは 那覇市安里でダイエット相談・漢方相談をしている小那覇安之(ユキちゃん)です 水曜日にステーキを食べたので木曜日は外食をせずにいつものMEC食を意識した食事です 朝食は目玉焼き、ウィンナー2本、ヨーグルト 昼食は焼肉、キャベツ、ヨーグルト 今日はいつも通りの朝食だったので体重ももちろん落ちているだろうと 思い... 2015年7月17日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエット朝食MEC蛋白質 MEC食を意識した朝食 おはようございます 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 MEC食知っていますか? M:ミート(肉) E:エッグ(卵) C:チーズ の頭文字をとった造語です。 こくらクリニックではMEC食を提唱しています。 その食べ方によればサラダは必要ないのですが一応蛋白質を取るこ... 2015年5月20日 小那覇 安之