こんにちは
那覇市安里でダイエット相談・漢方相談をしている小那覇安之（ユキちゃん）です
水曜日にステーキを食べたので木曜日は外食をせずにいつものMEC食を意識した食事です
朝食は目玉焼き、ウィンナー２本、ヨーグルト
昼食は焼肉、キャベツ、ヨーグルト
今日はいつも通りの朝食だったので体重ももちろん落ちているだろうと
思いながら体重測定です。
へそ周りが１２８㎝。１㎝小さくなっている。
体重 ：１１６．５キロ
体脂肪量：４２．６キロ
骨格筋量：３６．８５キロ
体水分量：５４．１キロ
骨量 ：２．９５キロ
内臓脂肪：３０５
体脂肪率：３６．６％
蛋白質量：１６．８キロ
前日比－６５０ｇ
ヤッタね！！！
