こんばんは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
終わりの見えないコロナ生活
今までより外に出ることができず、運動量が少なくなったのに
食事の量は増えてしまい
太ってしまった人がすごく多いです。
そんなコロナ太りを解消するために
おなは薬局にも多くのダイエットーが来店します。
６月１６日（水）１．３５キロ減少
７２．４キロでした
減量を意識したタンパク質中心食
１日で１．３５キロの減量 素直にやったね！！と喜んでしまいます。
朝食：プロテイン、卵２個
昼食：プロテイン、卵２個、小那覇牛５キレ
夕食：プロテイン、卵２個
今日はお昼に霜降り牛肉５枚（小那覇牛）を追加しました。
どうせ食べるのなら美味しい方がいいもんね
注意：
ユキちゃんは自分の考えをもとにタンパク中心の食事をしています。
ブログを見ているすべての人に向けて薦めているわけではありません。
もし腎機能が弱っている人がこのような偏った食事をすると
体調が悪化したりします。
興味がある方、始める前に
直接ユキちゃんにご相談ください。
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
お気軽に下記までお願いします。
TEL:098-884-2204
又はメールでのお問い合わせは
info@onahaya.com
