８月１日（土）　久しぶりタコライス

2009年8月1日 2009年8月1日

小那覇安之

２００９年８月１日（土曜日）週末になるとどうしてもなにかを食べたくなります。今日はタコライスを久しぶりに食べました。たった１回で１．５５Ｋｇくらい大きくなります。う～ん。これからはご飯の食べ方を考えないといけません。
	８月１日（土）		８月２日（日）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	1１３．４５Kg	1１５．１Kg	1１４．６Kg
体脂肪量	４３．７Kg	４４．７Kg	４３．７Kg
骨格筋量	３３．４５Kg	３３．７５Kg	３３．３５Kg
体水分量	５１Kg	５１．５Kg	５１．８５Kg
骨量	２．９Kg	２．８５Kg	２．９５Kg
内臓脂肪	２６５	２８５	２６０
体脂肪率	３８．６％	３８．９％	３８．２％
蛋白質量	１５．８Ｋｇ	１６．１Ｋｇ	１６．１Ｋｇ
No	３３９	３４０	３４１
食事内容	朝食：山田式酵素昼食：タコライス夕食：山田式酵素バランスター（ミネラル）、温胆湯、麦味参、冠元、コギク

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。

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