こんばんは
週末は満足するまでわがままし放題で増えた体重
月曜日からタンパク質を中心に食べ、体重調整をしています
朝の楽しみ体重測定
７３．７５キロ
550ｇ減少
いえーい！
狙った通りに体重が変化すると楽し～！！
なので今日もタンパク食です
朝食：プロテイン、卵２個
昼食：プロテイン、卵２個
夕食：プロテイン、肉２キレ、卵２個 （テフロンが剥がれた古い鍋で焼いたら焦げついちゃった）
お肉は姪っ子ちゃんのために準備されていたお肉を拝借
１５時に夕食を食べたのに
お腹すいちゃったので、プロテイン、お肉、納豆
本日の食事、夜食を含めて４食
週末、羽目を外しましたが…最後は、きっちり戻す事が大切。根本的な理由は、
『以前のようなおデブに戻りたくない…』と云う強い気持ちが自分を支えているからです。
去年１０月に植えてようやく収穫したパパイヤの実
もっと大きなやつもあったのに心無い泥棒さんにとられてしまいました。
なのでこれが自家栽培したパパイヤ第一号
もう少し熟成させて早く食べたーい！！
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
お気軽に下記までお願いします。
TEL:098-884-2204
又はメールでのお問い合わせは
info@onahaya.com
