1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットタンパク質体重調整おデブ わがままし放題、その後の食事、体重日記 こんばんは週末は満足するまでわがままし放題で増えた体重 月曜日からタンパク質を中心に食べ、体重調整をしています 朝の楽しみ体重測定７３．７５キロ550ｇ減少 いえーい！狙った通りに体重が変化すると楽し～！！ なので今日もタンパク食です 朝食：プロテイン、卵２個 昼食：プロテイン、卵２個 夕食：プロテイン、肉２キレ、卵２... 2021年6月15日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットピザ体重調整 週末はアルコール４連チャン＆食事、デザートわがままし放題 こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 楽しい週末まさか、まさかのワイン４連チャンです 理由なくこんなに飲み続けることになるなんて 焼き鳥、チーズダッカルビをおつまみにワインをグビグビ 長久しぶりの「PizzaIn」でテンションが上がりサラダ＆ピザ１３キレ からの、お口直しに「宇治抹茶氷... 2021年6月14日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットワイン唐揚げドライフルーツ ３連チャンアルコールでわがままし放題 こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です まさかのアルコール３日連続摂取 結果は９５０ｇ増加の７３キロ台へ 赤ワイン＆唐揚げだけならここまでは増えないのですアルコールで頭がバカになってしまいわがままし放題で食べちゃいました。 ドライフルーツ＆追加唐揚げ はいこんな日もあります 増えたらまた... 2021年6月12日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットワイン体重増連チャン ２連続のワインは体重てきめんでした こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です お仕事終わりの白ワイン寝る直前、２日連続のアルコール＆揚げ物 しっかりと体重３００ｇ増加 目玉焼きを作る時は油を使うのか？という質問があったのでユキちゃんは油で太るとはおもっていません。太るのは油ではなく炭水化物を食べた後にでるインスリンのせいです... 2021年6月11日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 タンパク質唐揚げ卵連続晩酌 沖縄で道民還元ワインをいただきます おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 忘れるのが上手なユキちゃんワインは「赤」と決めていたのですが昨日の夜は白ワインを飲んでみました 白ワインを飲まない理由わかりました それは、悪酔いするでした 美味しいのですが翌日のアルコール残り具合がすごい理由はわからないけどあわないんでし... 2021年6月10日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットタンパク質卵 めざせ、筋肉質のからだ おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 体重をただ減らすのは簡単です。 実際、周りにいませんか？ あの人、痩せたけどもしかして「病気」？痩せたけど骸骨みたいで前の方がよかったみたいな痩せ方をした人達 その人達は、おそらく脂肪ではなく筋肉が減るようなダイエットをしてしまったのです ... 2021年6月9日 小那覇 安之
