こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ３連休、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？天気もよく　なんか外に出かけたくなる季節です 食欲の秋かな？ クリーミーマッシュルームバーガー、カーリーフライ、オレンジジュース朝からジャンキースタートです さすがに昼食は炭水化物を控えようと思っていたのに...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ストレス現代人とは切っても切れない関係「ストレス」 ストレスを感じながらダイエットを維持するのは難しい ストレス発散さ、お仕事、お仕事...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 日曜日いかがお過ごしですか？ いつもと同じ時間に起きて 吉牛の朝定食 からの～ A&Wでコーヒー飲みながらハンバーガー、ポテトを美味しく食べて 調子にのってCコース（３時間コース）久しぶりのCコース途中後悔しながらなんとか走破 夕食は大好き...