こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
３連休、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
天気もよく なんか外に出かけたくなる季節です
食欲の秋かな？
クリーミーマッシュルームバーガー、カーリーフライ、オレンジジュース
朝からジャンキースタートです
さすがに昼食は炭水化物を控えようと思っていたのに
食べたのは南蛮
見つけてしまった宇治抹茶ぜんざい
食べたくなっちゃうんですよねー
陽気に誘われてお散歩
ミツバチが花粉まみれになっている
よいはちみつがとれそうです
見つけてしまった～
ハイサイビアフェスティバル
美味しそうな誘惑に負けビリアタコス
パリふわで美味しすぎー
壺屋やちむん通り祭り
あちっこっちでイベントをしているんですよねー
スパムとポテトとガーリックウィンナー
トリプルコラボセット
食べたいもの全部乗せじゃん！！
普段なら絶対に食べるのですがさすがに食べられないので写真だけ
ワールドシリーズ制覇
中継にみんな一喜一憂しながら応援
なぜか飲み会、開催
酔っぱらって帰ってくると食べたくなる「炭水化物」
〆のパスタ
熱量：584kcal、たんぱく質：25.7g、脂質：18.4g、炭水化物：81.7g
糖質：76.1g、食物繊維：5.6g、食塩相当量：4.94g
今日の摂取カロリーヤバ過ぎるって
食べたり、飲んだりしている割に上限を超えることはなかったのですが
糖質を多く食べた結果、乱高下
６時頃に血糖値スパイクが起こっている
このあたりで食欲がMAXになったんでしょうね~
