こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 夜、お付き合いで自分だけ「食べない」というとなんかその場がしらけてしまう時ってありますよね。一応ユキちゃんは最初は断り、もし場がしらけたら食べることにしています。で、そのとき食べるものはもちろん肉。それもおいしいお肉。写真の白い折にお...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 梅雨のジトジトした時期も終わりそうなそんな予感がする朝ですね。 本日の体重測定 ９５．１５キロ...

おはようございます おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 土いじりをしているとすごい汗をかくのですが、普段の生活ではクーラーの中にいる時間が長いのでなかなか汗をかく機会がありません。なので汗をかいた後にやってくる体重測定すごく楽しみなんです。汗をかいた分水分が減るので体重にすぐに反映...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 日曜日、月曜日と東京で会議に参加してストレスを発散したユキちゃんです。 楽しい場所で楽しい友達と遊んで同じ時間をすごす、これってすごくストレス発散になります。なので楽しいことをして体重が増えてもOK。 だって体重を落とすのって簡単です...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 朝から雨が降って雨音が大好きなユキちゃんにとっては楽しい一日です。 ブログの更新をしていなくても毎日体重測定はしているのですが体重が増えた時の更新こそ嫌なものです。今日増えても明日には体重を減らすことができると知っていても気持ちは落ち...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 ゴールデンウィークを満喫している人も多いのではないでしょうか？ おなは薬局は5/3（火）-5/5（木）お休みです。 ユキちゃんは朝からウォーキング、半身浴をしてブログ更新しています。 本日の体重95.05キロ。もう少しで95...