1.ダイエットブログ ダイエット夕食糖質タイミング 加圧トレーニング後のステーキのかわりにプロテインで早い夕食 こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 プロテインの飲むタイミングって知っていますか? 運動をした直後、一秒でも早く、早ければ早いほど良いそうです。 筋トレ後は糖質がないと筋肉を分解して栄養素を取り出してしまうのでたんぱく質と適度な糖質の補給が必要です。 そこまでストイック... 2016年6月17日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットプロテインタイミング ダイエットに良いと思っていたことが実は... こんにちは 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 実は、早く痩せるためにと思って摂取していたものがダイエットの邪魔をしていたのです。 それは「プロテイン」 けっしてプロテインが悪いのではないですよ。ただ、ユキちゃんはプロテインをとる時間、タイミングが悪かったのです。 いろいろ試... 2016年1月6日 小那覇 安之