おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝の習慣ウォーキング家の周りを１キロ１０分ほど ず～っと続いています同じコース、同じ時間 カメが甲羅干ししているのを見るとラッキー今日は２カメじゃーん超ラッキーとテンションが上がってしまいます。 同じコースでも毎日何らかの変化があるものです...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ユキちゃん、小さい頃から姉のしつこさ、粘り強さに感心していました。 なぜならユキちゃん自身は、超~！！！！飽きっぽいというか「続けることができない」のです。 飽きたからやらないのではなく、理由はないけど続けることができないんです。どんなに決...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝から雨恵の雨雨の日　好きです 何年になるんだろう？ダイエットを目的に朝のウォーキングをするようになって毎日歩くのも大変だったのに、歩く速度がアップしてランニング時間をかければ誰でも進化するものです 雨降りケロちゃんとナイスショット そんな...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 意味なく早起きしたときの暇つぶし 朝からスタバでカチャカチャ、ブログ更新です 美味しいコーヒーを飲めるのは良いことなのですが時間的に朝のランニングをすることができない車ではなく歩いて往復してみた。 グーグル先生的には１８分かかるそうで 車移...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 日曜日は普段できないことをするそのように使おうとするととても時間が足りまへーん 石川岳　登山口 那覇から近く、登山道も整備されている石川岳 分岐点 石川岳にはA（１Km)１時間、B（２Km)２時間,C（３Km)３時間３コースあり自分の体力...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 毎日の日課、ランニングorウォーキング雨が少しでも降っていると歩きに行きません。 久しぶりのお天気。ルンルンで走り出したのはいいのですがやはり１週間のブランクは難儀な気分です。 とてもいつもの場所を走っているとは思えないくらいの...