７月２２日（水）　断食４日目

2009年7月22日 2009年7月22日

小那覇安之

２００９年７月２２日（水曜日）ミネラルファスティング４日目。　一番つらいの時期が２～３日目ときいていたのだが、４日目になってもまだ空腹感がある。　なにか食べた～い！！今日も朝から海に行ってきました。　今日は天気が悪くてちょうど良いくらいの太陽でした。皆既日食見ました?　自分は近所のバイク屋さんから溶接用のガラスにサングラスを借りてみました。　沖縄では９０％程度の日食らしいですが、すごく暗くなってやっぱりみんなが騒ぐだけのことはありました。
	７月２２日（水）		７月２３日（木）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	1１７．８５Kg	1１７．３Kg	1１６．６５Kg
体脂肪量	４６．９Kg	４６．５Kg	４６．５Kg
骨格筋量	３４．１Kg	３４．９５Kg	３４．１Kg
体水分量	５１．９Kg	５１．８Kg	５１．３Kg
骨量	２．９Kg	２．８５Kg	２．９Kg
内臓脂肪	２９０	３００	２９５
体脂肪率	３９．８％	３９．７％	３９．９％
蛋白質量	１６．１Ｋｇ	１６．２Ｋｇ	１５．９Ｋｇ
No	３２０	３２１	３２２
食事内容	朝食：山田式酵素昼食：山田式酵素夕食：山田式酵素

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。