おはようございます
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
前回、意地でも体重を減らすために1.6キロのランニングを追加して
体重が３００ｇ減ったので
今回もやっちゃいました。
朝のランニング１．７キロ １３分
からの
加圧トレーニング３０分
（往復ランニング移動３キロ）
ここまでは加圧トレーニングがある日のいつものルーティン
さらにどうしても朝の体重が気になるので仕事終わりのランニング
２キロ１３分
こんだけがんばれば体重測定はハッピーにちがいありません。
5月12日（水）
体重：７０．８５キロ
体脂肪量：7.7キロ（11%)
骨格筋量：28.95キロ（40.9%)
ついにユキちゃん人生「初の７０キロ台」
ダイエットに近道はないですね~
でも、やったらやった分だけ反応してくれるので
ダイエット簡単ともいえるかもですね。
ふだんのおなは薬局のダイエットではファスティングのようなストイックな方法をおススメしているわけではありません。
リバウンドしなければいいじゃな~いをもっとうにダイエットカウンセリングをしています。
いつまでに、何キロ痩せなければいけないという人のための経験ファスティングです。
オーバーワーク気味の体をリセットする方法
ユキちゃんは鍼灸を利用しています。
コリ固まった筋肉にバシーンと針を打てば
あ~ら不思議
深い部分にある筋肉がほぐれリセットすることができます。
お試しください。
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
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又はメールでのお問い合わせは
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