おはようございます
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
お客様と始めたファスティングも１２日になります
始めたことにより目標体重を設定し
そこに到達するまではもうしばらくかかりそうな予感
気持ちが乗っている時でないとファスティングはできないので
これはこれでいいのかな~
5月１１日（火）
体重：71.45キロ
体脂肪量：7.6キロ（10.7％）
骨格筋量：28.65キロ（40.1％）
昨日はなぜか２００ｇ増え
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
？？が１００個くらいつきましたが
水を飲んだって体重は重くなると思えばそんなときもあるさ~！！！
とか思ってはいるけどやっぱり減った体重が見たい！！！！！！！！
てなことで昨日は仕事終わりに
ランニング１．６キロ追加しました。
おかげで300ｇ体重減
これで今日も気持ちの良い一日をスタートできました。
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