意地でも減らしたい体重、ファスティング12日目

おはようございます
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です

お客様と始めたファスティングも12日になります
始めたことにより目標体重を設定し
そこに到達するまではもうしばらくかかりそうな予感

気持ちが乗っている時でないとファスティングはできないので
これはこれでいいのかな~

5月11日(火)
体重:71.45キロ
体脂肪量:7.6キロ(10.7%)
骨格筋量:28.65キロ(40.1%)

昨日はなぜか200g増え
???????????????????

??が100個くらいつきましたが
水を飲んだって体重は重くなると思えばそんなときもあるさ~!!!
とか思ってはいるけどやっぱり減った体重が見たい!!!!!!!!

てなことで昨日は仕事終わりに
ランニング1.6キロ追加しました。
おかげで300g体重減

これで今日も気持ちの良い一日をスタートできました。

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