７月２３日（木）　断食５日目

2009年7月23日 2009年7月23日

小那覇安之

２００９年７月２３日（木曜日）９ミネラルファスティング５日目。今日も依然として空腹感あり。おなかがすいている。何かたべた～い！！食べることばかり考えてしまう。今日も朝から海に行ってきました。
	７月２３日（木）		７月２４日（金）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	1１６．６５Kg	1１６．８５Kg	1１６Kg
体脂肪量	４６．５Kg	４７Kg	４６．５Kg
骨格筋量	３４．１Kg	３３．２５Kg	３３．５Kg
体水分量	５１．３Kg	５１．０５Kg	５０．８Kg
骨量	２．９Kg	２．８５Kg	２．８５Kg
内臓脂肪	２９５	３０５	２９５
体脂肪率	３９．９％	４０．３％	４０．１％
蛋白質量	１５．９Ｋｇ	１６Ｋｇ	１５．９Ｋｇ
No	３２２	３２３	３２４
食事内容	朝食：山田式酵素昼食：山田式酵素夕食：山田式酵素

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。

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