| ２００９年７月２１日（火曜日） ミネラルファスティング３日目。朝からず～っとお腹すいている。朝から桃が届いたり梅干しが届いたりと誘惑がたくさん。 いっそ食べてしまおうかとなんども思いながら水をガブガブ。 するとなんとなく落ち着いてきた。 ふ～ぅ。 何とかなりそう。 今日はダイエットのお客さんがたくさん来る日。 頑張りますよ～！！ 最近の出来事で変わったことがある。 それは去年やってみたいと思いながら季節が終わってしまい一度も実行することができなかった早朝の海水浴。MSIに行ったときに聞いたのだが、朝からやる気がバリバリらしい。  ということでなんか知らんけど、目が覚めたので朝から波の上ビーチに行ってきました。ごらんのとおり人はまばら。 ゆっくりと海につかってきました。 | |||
| ７月２１日（火） | ７月２２日（水） | ||
| 測定時間 | 起床時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 1１８．０５Kg | 1１８．６Kg | 1１７．８５Kg |
| 体脂肪量 | ４７．１Kg | ４７．５Kg | ４６．９Kg |
| 骨格筋量 | ３４．１Kg | ３４．６Kg | ３４．１Kg |
| 体水分量 | ５１．９５Kg | ５２Kg | ５１．９Kg |
| 骨量 | ２．９Kg | ２．８５Kg | ２．９Kg |
| 内臓脂肪 | ２９５ | ３０５ | ２９０ |
| 体脂肪率 | ３９．９％ | ４０．１％ | ３９．８％ |
| 蛋白質量 | １６Ｋｇ | １６．３Ｋｇ | １６．１Ｋｇ |
| No | ３１８ | ３１９ | ３２０ |
| 食事内容 | 朝食：山田式酵素 昼食：山田式酵素 夕食：山田式酵素 | ||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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