こんばんは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
週末の楽しみ「ソロキャン」
緊急事態宣言のため、海辺も閉鎖されているので
珍しくお家ですごしています
それにしても朝から太陽サンサンであつ～い一日でした。
あまりにも当たり前ですが
昨日の誘惑の数々
本日の体重に反映されています。
200ｇ増、76.05キロ
11：31
昼食：４００キロカロリー弁当、納豆
15：22
夕食：納豆を買い忘れ、４００キロカロリー弁当のみ
食に関する考え方はいろいろあるとおもいますが
ユキちゃんは「食べたいなら吐くほど食べる」
がんばってもどうせ食欲に負けるんです。
吐くほど食べたら、脳ミソも満足して食欲が落ち着きます。
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
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