ダイエットを始めて４9日目
おはようございます。
那覇市栄町おなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。
勉強会で福岡に２日間行ってチョコだ柿の種だうどんだ焼肉と食べた結果
２日間で２．８キロ増えてしまいました。 好きに食べたあとは体重調整の日。
本日４日目
ダイエット記録 ４／１８起床時 １１３．７キロ
ようやく体重が福岡に行く前の１１３．７キロに戻った～！！
d(*＾ｖ＾*)bﾔｯﾀﾈｪ♪
１日不摂生をしたらそれを戻すのに２日かかるようです。
なので２日間不摂生したら４日間かかるということです。
さ、これで落ち着いてダイエットに励むことができます。今日から記録を更新して行きたいと思いま～す。
夏に向けてユキちゃんと一緒にダイエットをしませんか？
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