| ５月２１日（木曜日） 本当に調子がよい。 今までだと、夜充分に寝ているのになぜか昼間眠かったりするのですが最近はそんなことが一切ない。 う～ん。 外に出てなにかしたいと思うことが多いです。 さらに調子に乗って水餃子を食べちゃいました。 | |||
| ５月２１(木) | ５月２２日（金） | ||
| 測定時間 | 起床時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 1２９.７５Kg | 1３０．０５Kg | 1２９.５５Kg |
| 体脂肪量 | ４８．２Kg | ４７Kg | ４７．８Kg |
| 骨格筋量 | ３８．７Kg | ３９．６Ｋｇ | ３９．７５Kg |
| 体水分量 | ５９．６５Kg | ６０．７５Ｋｇ | ５９．８Kg |
| 骨量 | ３．５Kg | ３．５５Ｋｇ | ３．５Kg |
| 内臓脂肪 | １９５ | １９０ | ２００ |
| 体脂肪率 | ３７．２％ | ３６．２％ | ３６．９％ |
| 蛋白質量 | １８．５Ｋｇ | １８．６Ｋｇ | １８．５Ｋｇ |
| No | ２１３ | ２１４ | ２１５ |
| 食事内容 | 朝食：白米、目玉焼き、野菜ジュース 昼食：水餃子  夕食：パパイヤ | ||
| ６月に薬事法が改正さます。、薬の陳列、説明、POPなどいろいろなことが変わります。でも、実際には、細かいことは決まっていないようで説明する人もなかなか歯切れの悪い答え方になっています。 皆、手探り状態です。 風邪薬が薬局だけでなく、コンビニ、スーパーで扱われるようになります。薬は自分で選んで、リスクも自分で管理する、セルフメディケーションの方向に進んで行くようです。 将来的にはメタボリック薬、血圧、コレステロール薬、痛み止めなど、多くの病院薬を薬局で買うことが出来るよう、検討がすすんでいるそうです。 | |||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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