5月２０日　体重測定　Cランチ食べちゃいました。

2009年5月20日 2009年5月20日

小那覇安之

５月２０日（水曜日）最近、体調がすごくよいです。　調子に乗って今日はCランチを食べてしまいました。はたしてこの影響はいつ出るのでしょうか？
	５月２０(水)		５月２１日（木）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	1２９.９５Kg	1２９．７Kg	1２９.７５Kg
体脂肪量	４７．９Kg	４６．３Kg	４８．２Kg
骨格筋量	３９．４５Kg	４０．１Ｋｇ	３８．７Kg
体水分量	６０．０５Kg	６１．０５Ｋｇ	５９．６５Kg
骨量	３．５Kg	３．５５Ｋｇ	３．５Kg
内臓脂肪	２００	１９０	１９５
体脂肪率	３６．９％	３５．７％	３７．２％
蛋白質量	１８．６Ｋｇ	１８．８Ｋｇ	１８．５Ｋｇ
No	２１１	２１２	２１３
食事内容	朝食：白米、目玉焼き、野菜ジュース昼食：Cランチ夕食：ざるそば、豆腐、野菜ジュース
	２週間びりに揚げ物を食べました。　やっぱり、揚げ物はうまい！！　でも半分くらい残してしまいました。自分でもびっくり！！！！今までならおなかにいっぱいになっても吐きそうになるまで食べていたのに。　今日は半分くらいでもういいや、という気持ちになってしまいました。その後も空腹感を感じることなく夕食は軽めに済ませました。う～ん。じぶんが信じられん。

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。