5月20日(水曜日)

最近、体調がすごくよいです。 調子に乗って今日はCランチを食べてしまいました。はたしてこの影響はいつ出るのでしょうか?
5月20(水)5月21日(木)
測定時間起床時就寝前起床時
体重129.95Kg129.7Kg129.75Kg
体脂肪量47.9Kg46.3Kg48.2Kg
骨格筋量39.45Kg40.1Kg38.7Kg
体水分量60.05Kg61.05Kg59.65Kg
骨量3.5Kg3.55Kg3.5Kg
内臓脂肪200190195
体脂肪率36.9%35.7%37.2%
蛋白質量18.6Kg18.8Kg18.5Kg
No211212213
食事内容朝食:白米、目玉焼き、野菜ジュース

昼食:Cランチ



夕食:ざるそば、豆腐、野菜ジュース
2週間びりに揚げ物を食べました。 やっぱり、揚げ物はうまい!! でも半分くらい残してしまいました。自分でもびっくり!!!!今までならおなかにいっぱいになっても吐きそうになるまで食べていたのに。 今日は半分くらいでもういいや、という気持ちになってしまいました。その後も空腹感を感じることなく夕食は軽めに済ませました。う~ん。じぶんが信じられん。

ダイエットは、こうでなくちゃ....

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