スライダー記事
体脂肪率1桁台 9.8%

おはようございます。
寒さにめっきり弱くなったおなは薬局店長、小那覇安之です。

年末年始の体重減少をメインにおいたダイエットから
筋肉を増やす体づくりに変更しているのですが
イイ感じになってきました

いえ~い
体脂肪率9.8%
1桁台になりました~!!!!!
単純にうれしいです。
次は腹筋を割らなきゃです

体重日記
体重:72.8キロ→72.8キロ
体脂肪量:8.2キロ→7.1キロ
骨格筋量:27.9キロ→28.65キロ 750g増
体水分量:47.3キロ→48.1キロ 800g増
体脂肪率:11.3%→9.8% 1.5%減
蛋白質量:14.2キロ→14.4キロ 200g増

痩せたい?

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