おはようございます。
寒さにめっきり弱くなったおなは薬局店長、小那覇安之です。
年末年始の体重減少をメインにおいたダイエットから
筋肉を増やす体づくりに変更しているのですが
イイ感じになってきました
いえ～い
体脂肪率９．８％
１桁台になりました～！！！！！
単純にうれしいです。
次は腹筋を割らなきゃです
体重日記
体重：７２．８キロ→７２．８キロ
体脂肪量：８．２キロ→７．１キロ
骨格筋量：２７．９キロ→２８．６５キロ ７５０ｇ増
体水分量：４７．３キロ→４８．１キロ ８００ｇ増
体脂肪率：１１．３％→９．８％ １．５％減
蛋白質量：１４．２キロ→１４．４キロ ２００ｇ増
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