おはようございます。
那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。
昨日からの雨が降ったりやんだりしていますね。
今日の体重発表です。
１０９．９０キロです。
昨日より２００ｇ増えている！！！
増えている理由は簡単、昨日の夜、どうしてもなにか甘いものが食べたくなって
なんと、「プルーン」を食べてしまった～！！！！！
ま、原因がしっかりわかるので気持はラクです
こういった体験を一つすると「夜中にプルーンを食べると２００ｇ増える」という症例が一つ増えます。
一つ増えても覚えておく、メモをしておかないと意味が無いので体重日記をつける。
ダイエットってそんなもんですね。
夏になる前に
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おなは薬局 小那覇安之
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