1-2.ユキちゃん体重日記

おはようございます 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 昨日は１キロ減ったのに今日は４５０ｇ増えてるし！！ 何なんでしょうね？　見間違いかな？　機械で計っているからそんなことないと思うんですけど う～ん。考えてもわからんし、ま、いいか。 本日の体重日記 体重：１１６．０５キロ 体脂肪量：...

おはようございます 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 一度１１５キロ台に突入して喜んだのもつかの間 本日のダイエット日記は１１６．１キロ 減っていると楽しいけど減らない日があるからまたやりがいもある。 それがダイエットかな？ 本日の体重日記 体重：１１６．１キロ 体脂肪量：４１キロ 骨...

おはようございます 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ここ２日間何となく体重が増えてきているのでそろそろ落ちてくれないかな～と思っています。 体重計に乗るこの瞬間が何ともいえない楽しみです。 体重が１１５キロ台になっているし！！！ ヤッタね！！！ 本日の体重日記 体重：１１５．６キロ ...

おはようございます 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 昨日の遅い時間からのステーキがどれほど体重に影響しているのかすごく気になって いました。朝食後の体重測定です。 本日の体重日記 体重：１１６．６５キロ 体脂肪量：４２．２キロ 骨格筋量：３６．１５キロ 体水分量：５４．５キロ 骨量：...

こんばんは 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 毎日同じような食事をしていてもなぜか体重が増えたり、急にグィっと下がったり 体重って不思議だな～と思うのですが、体重が上昇中の外食のお誘いにはちょっと ちゅうちょしてしまいます。それも22時という時間ならなおさら気になってしまう。 これもよ...

おはようございます 那覇市栄町でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 いつもと同じ朝食、ＭＥＣ食をいしきしています。 目玉焼き２個、ソーセージ２本、ヨーグルト、サラダ 朝食べるヨーグルト、実は冷凍庫で凍らせてから食べています。 これがまたすごくいい。凍っているのですぐに食べる事がで...