1-2.ユキちゃん体重日記の記事一覧
プチファスティング７日目
1-2.ユキちゃん体重日記
プチファスティング７日目
こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です お客様にファスティングのことを聞かれファスティングをしたのがかなり昔のことでうまく説明できなかったので久しぶりに思い出すためにプチファスティング中 ４日間、ファスティング３日間、１食生活＆ワイン１本 そんな７日目は体重72.75キロ体脂肪率12.4...
暇な日のファスティングはどうなんだろう？
1-2.ユキちゃん体重日記
暇な日のファスティングはどうなんだろう？
おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 今日からおなは薬局はゴールデンウィークに入るので４日間なにをしましょう？自転車に乗ったり、ランニング、人ごみを避けたアウトドアを満喫する予定ですがどうなることやら ファスティング３日目となりました。 体重７３．４キロ体脂肪９．５キロ（１３％...
1-2.ユキちゃん体重日記
朝から雨降ってますね、今日はランニングに行けるかな？
おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝から雨恵の雨雨の日　好きです 何年になるんだろう？ダイエットを目的に朝のウォーキングをするようになって毎日歩くのも大変だったのに、歩く速度がアップしてランニング時間をかければ誰でも進化するものです 雨降りケロちゃんとナイスショット そんな...
フルーツワインが到着～、学生時代よく飲んでいたよな～
1-2.ユキちゃん体重日記
フルーツワインが到着～、学生時代よく飲んでいたよな～
こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 北海道の薬科大学に行ったユキちゃん食っちゃ寝、食っちゃ寝飲んでは食べ、翌日も飲んで寝るそんな生活で横にドンドンと大きくなり人生最大体重１３６キロ そのころによく飲んでいたワイン懐かしくなりお取寄せ~ 豊浦スィートいちごわいんジュースでしょう！！！っ...
なかなか褒めてくれないガーミンコネクト
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なかなか褒めてくれないガーミンコネクト
こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 何年もの期間ガーミンのスマートウォッチを着けています。 三代目のガーミンランニング、自転車、加圧トレーニングすべての運動データを測定し記録してくれます 朝のランニング1.64キロ加圧トレーニングスタジオまでランニング1.47キロ加圧トレーニング31...
スタバまでの道のり、気が付けば花でいっぱい
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スタバまでの道のり、気が付けば花でいっぱい
おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 意味なく早起きしたときの暇つぶし 朝からスタバでカチャカチャ、ブログ更新です 美味しいコーヒーを飲めるのは良いことなのですが時間的に朝のランニングをすることができない車ではなく歩いて往復してみた。 グーグル先生的には１８分かかるそうで 車移...