こんばんは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
何年もの期間ガーミンのスマートウォッチを着けています。
三代目のガーミン
ランニング、自転車、加圧トレーニングすべての運動データを測定し記録してくれます
朝のランニング1.64キロ
加圧トレーニングスタジオまでランニング1.47キロ
加圧トレーニング31分
スタジオからの帰り1.57キロ
薬の小分け1.70キロ
できるだけ車、自転車を使わずにランニングを取り入れています。
こんなに時間を費やしているのに
ガーミンさんは「フィットネスレベルの維持と改善に理想的」最適判定です。
厳しい～！！
プロじゃないしこれ以上は時間を作れないんですけどねー
チョイとだけ改善したのは
フィットネス年齢が３１歳から２８歳に若返ったことかな？
油断したらこれもすぐに落ちちゃうんでしょうね
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
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