こんばんは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
油断しまくりのワインぐびぐび、唐揚げパクパク、夜食生活
抜け出そうとまずは「ワイン」から
抜け出す方法
①ワインを買わない
②ワインが置いてあるところに行かない
そんな感じです
ワインの誘惑は回避したのですが
まだ残っていた唐揚げの誘惑には勝てず
納豆＆唐揚げ８個 ぺろりと食べちゃいました。
買ってきて食べないなんてできないので
まずは「買わない」
そしたらたべることはできません
体重は３００ｇ減の73.65キロ
日焼けの影響を消したくて
朝食：プロテイン、漢方薬、ビタミンC
チョイと遅めの昼食 １２：００
納豆、４００キロカロリー弁当
チョット早めの夕食 １４：１５
納豆、４００キロカロリー弁当
美味しいものを見てしまうと
食べないなんて選択肢はムリ
なのでまずは買わない
買った時点で明日の体重増加は確定です
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
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