こんばんは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
お客様にファスティングのことを聞かれ
ファスティングをしたのがかなり昔のことで
うまく説明できなかったので
久しぶりに思い出すためにプチファスティング中
４日間、ファスティング
３日間、１食生活＆ワイン１本
そんな７日目は
体重72.75キロ
体脂肪率12.4％
筋肉量28.4キロ
体重：-2.5キロ
体脂肪量：-700ｇ
筋肉量：-1200ｇ
ファスティングの目的
「リセット」
普段の生活で乱れたホルモン、脳を「リセット」することが目的
それでも、脂肪だけが落ちてくれると嬉しいのですが
脂肪は餓死に備えて、蓄えるためにあるのだから
それは無理
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
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