こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です せっかく安倍に買ってもらったカン君 南部一周チャレンジ３回目にしてようやく完結しました。 南部１周チャレンジ１回目 １回目は要領を得ず、あっけなく撤退４７．０７キロ　３時間 南部一周チャレンジ２回目 ２回目は台風接近で風が強いなか、時折降る雨で断念...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コロナの影響で血液が不足しているそうです。 時間もあるし久しぶりに献血ルームへ行ってきました。 ちょうどお昼前の時間になってしまい検査採血後にカロリーメイトを食べるように言われちゃいました。血糖値が低かったのかな？ 肝機能、血球成分ともに良好 ぶっ...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 梅雨明け入道雲がニョキニョキの気持ちの良い朝です もしかしたら日本アルプス登山行ける場合に備えて練習登山をしているおなは薬局登山部です 先週の景色とはうってかわって遠くの方まで見渡すことができます登山道にあった大きな水たまりにいたイモリさん...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ブログ更新に利用中のスタバ今は、イチゴを押しているようですがユキちゃんが気になるのはチョコinチョコレート なんだ？チョコとチョコレートって何が違うんだ？食べた～い！！ でも朝から砂糖の固まりを食べてしまうと一日中だるくなってしまうので日...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ダイエットは痩せるのは簡単維持するのが大変なのですがコツがつかめれば維持するのも楽になってきたように思います その一つが何を何と一緒に食べるかです おでん東大の焼きテビチ ユキちゃんはワインとチーズワインとお肉ワインとから揚げこの組み合わせは鉄板で...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 コロナで自粛していたわけでもないのですがな～んか行かなくなっていた朝スタバ 席数を減らしたり、つい立を設置したりして感染対策バッチリなのになんでだろう？ ユキちゃん得意のがっつりされると引いてしまうというところでしょうか？ 理由...