こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 料理ができないゆきちゃん食事が出てくるのを待っていると自分のタイミングを逃してしまい食べれる時間が遅くなったりするのが嫌で１２００キロカロリーお弁当を昼食としています。 電子レンジチンで５分。味付けは濃いめですが納豆と一緒に食べています。毎日管理...