７月２９日（水）

2009年7月29日 2009年7月29日

小那覇安之

２００９年７月２９日（水曜日）昨日に引き続いて、今日も絶好調。食欲は落ち着きやる気も充分。寝る前に温胆湯を３Ｈ飲むようにしているのですが、これがなかなか。深～い睡眠というか朝がすっきり。昼が異様に働ける。今日は朝から麦味参も飲んだし元気いっぱいです。漢方の勉強会の後はすぐにまねをしていろいろ飲んで試しますが、今回はかなりいい感じ。温胆湯、麦味参、コギク、冠元。しばらく続けて飲んでみます。
	７月２９日（水）		７月３０日（木）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	1１６．５Kg	1１６．６Kg	1１５．３Kg
体脂肪量	４４．９Kg	４５．２Kg	４４．２Kg
骨格筋量	３２．３５Kg	３２．６５Kg	３３．１５Kg
体水分量	５２．４Kg	５２．２Kg	５１．９５Kg
骨量	２．９Kg	２．９Kg	２．９５Kg
内臓脂肪	２９０	２８５	２７０
体脂肪率	３８．６％	３８．８％	３８．４％
蛋白質量	１６．３Ｋｇ	１６．３Ｋｇ	１６．１Ｋｇ
No	３３３	３３４	３３５
食事内容	朝食：山田式酵素昼食：山田式酵素夕食：山田式酵素ミネラル（バランスター）

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。