こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝のランニング用の短パンをライカムで調達しました。3年前までは、5Lだったのが…な、な、なんと…【S】サイズでジャストフィットしている今日(こんにち)です。 今日の朝狙い通り、便はしっかりと出たのですが体重は350ｇ増加の72.95キロ また、毎日...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です しっかり身についてしまった夜からの食べ癖 今夜もしっかり健在です ２２時３０分夜食：唐揚げ１３個、納豆、オリーブ５個 朝の体重、72.6キロ３５０ｇ増加。 9時１９分　最近お気に入りのビックブービー朝食：プロテイン、漢方薬 １１時５５分昼食：４００...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 週末の楽しみ「ソロキャン」 キャンプ場も閉鎖です往復３時間のドライブになってしまいました。 土曜日23：43ソロキャンで食べる予定だったワイン、唐揚げを食べまーす 遅い時間からの夜食になってしまいましたがワイン1本、唐揚げ１２個を完食です 00：1...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です うんこ皆さんは毎日出ていますか？ ダイエットカウンセリングで来店されたお客様に「まったく痩せない、この漢方私にあわないのかしら？」と言われ体重を測定したら確かに１００ｇも減っていない。 おかしい？！ 便は出てますか？お腹張っていません？ ウサギのよ...

こんばんは６３．４キロ減少、体を使った実験大好きな小那覇安之です 加圧トレーニングスタジオまでランニングで行くのですが「昼間のランニング暑くないですか？」と聞かれ あれ？そういえば以前と比べると熱に対する恐怖感ってないなそれよりもクーラーギンギンの寒い事への辛さの方が気になるな あれ？なんでだ？ おそらく痩せて脂肪が無...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ストレスもないのに晩酌しているユキちゃんですがさすがに夜のアルコールにも飽きたのでワインは無しです が 大好きな唐揚げは残っていました 遅い時間からの唐揚げ、納豆、チーズ ワインは昨日で無くなったのですが、唐揚げは今日の分まであったのでおそらく最後...