1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット唐揚げ夜食アーモンド 食べ癖、脱出なるか こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です しっかり身についてしまった夜からの食べ癖 今夜もしっかり健在です 22時30分夜食:唐揚げ13個、納豆、オリーブ5個 朝の体重、72.6キロ350g増加。 9時19分 最近お気に入りのビックブービー朝食:プロテイン、漢方薬 11時55分昼食:400... 2021年7月20日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットピザ夜食 まだまだ習慣にはならないこの作業 おはようございますー62.7キロ、ダイエットカウンセラー小那覇安之です 「習慣」「身につく」 一番程遠い生活をしている小那覇です 朝のウォーキング、今日は寒いから半身浴にしてしまおう今日は寒いから5分間の筋トレは無し今日は寒いからスタバには行かない すぐに甘い自分が顔を出してしまいます。 3週間続けることができれば新し... 2020年2月28日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局体重夜食重い 遅く、重い夜食の影響がきになる体重測定 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 昨日は遅い時間から重い夜食を食べたので、今日の体重がどうなっているか気になります。 99.35キロ、昨日より50gの増になっています。 動いた後の食事であればそんなに体重は増えないのですかね?... 2016年2月9日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 唐揚げ夜食重い遅い ちょっと重い夜食 こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ショートコースを満喫した後、無性にお腹がすいてきて遅い時間からの重い夜食です。 さてこの重い夜食は明日の体重にどのくらい影響するでしょうか?... 2016年2月8日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット沖縄県那覇市 ストレスに弱いユキちゃん おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之(ユキちゃん)です。 昨日までの試験で頭がお疲れ気味なユキちゃんです。 以前だったらテストでストレスがかかると何かしらのものを 食べていましたが今回はしっかりと意識を持ち、漢方薬を飲んでいたので 過食に走らずにすみました。 本... 2014年7月4日 小那覇 安之