こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 台風の影響でず~っと雨ず~っと頭痛いユキちゃんです 雨降りの日が好きでも続くといやーん ってなことで飛行機でどこかへふらり旅~ 朝イチの飛行機、今まではボーイングが多いのに今日は大好きな「パンダ顔」だ~！！！！ いえ~い！！！ コクピットのガラスの...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 週末の楽しみ「ソロキャン」 キャンプ場も閉鎖です往復３時間のドライブになってしまいました。 土曜日23：43ソロキャンで食べる予定だったワイン、唐揚げを食べまーす 遅い時間からの夜食になってしまいましたがワイン1本、唐揚げ１２個を完食です 00：1...

こんばんは２年間で６２．８キロダイエットした小那覇安之です。 何度も言いますが「ダイエットは簡単です」 何が難しいのかと言えば『維持することが難しいのです』 ツライことがあり、食べないとやってらんね~という時があったりしますそんな時に遅い時間から、好きな物を考えもなく食べれば間違いなく明日の体重は１キロ増えてしまいます...