こんばんは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
ストレスもないのに晩酌しているユキちゃんですが
さすがに夜のアルコールにも飽きたので
ワインは無しです
が
大好きな唐揚げは残っていました
遅い時間からの唐揚げ、納豆、チーズ
ワインは昨日で無くなったのですが、唐揚げは今日の分まであったので
おそらく最後の唐揚げです
遅い時間のタンパク質摂取だと体重は下がります。
唐揚げを食べなければもっと下がります。
でも、なんか食べたいんですよね~
フクロウさんと一緒に朝食 9：07
プロテイン、漢方薬
11：10 昼食
大好きな唐揚げと一緒に納豆を食す
１６：０6 夕食
納豆が無かったので卵焼き、４００キロカロリー弁当
毎朝のランニングですが
日曜日、自転車２時間ライドで足の筋肉が疲れ気味
足の筋肉がつらいから朝のランニング、ゆっくり走ろーっと思って出発するのに
走っているとなぜか脈拍を意識したペースで走ってしまう。
完走した快感がたまらないんでしょうね~
ワンチャンが毎朝散歩に行きた~いと
飼い主を引っ張っていくのと同じです。
多分
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