こんばんは
６３．４キロ減少、体を使った実験大好きな小那覇安之です
加圧トレーニングスタジオまでランニングで行くのですが
「昼間のランニング暑くないですか？」と聞かれ
あれ？
そういえば以前と比べると熱に対する恐怖感ってないな
それよりもクーラーギンギンの寒い事への辛さの方が気になるな
あれ？なんでだ？
おそらく
痩せて脂肪が無くなり
脂肪の断熱効果が無くなったからだと思います。
夏、大好き
冬、つら過ぎ
デブな時（脂肪がたっぷりついている時）
いつも汗かいて代謝は高いはずなのになんで痩せないんだろう？
ダイエットカウンセリングをしていると、同じようなことを言う人多いです。
ユキちゃんが思うに
代謝が高いのではなく脂肪の断熱効果のせいで熱の放出ができていないだけ
体は熱いので冷たい飲み物ばかり飲んでいるのでお腹はくだし気味
結構多いです
ワイン、唐揚げは食べなかったが
食べる習慣がついてしまっている
我慢できず「チーズ卵焼き」「納豆」を食べちゃいました。
昨日の夜食が気になっていましたが
体重の方は８５０ｇ減少の72.6キロです
写真撮り忘れ
朝食：プロテイン、漢方薬、ビタミンC多め
ちょいと遅め昼食 １２：２０
４００キロカロリー弁当、みそ汁、納豆
夕食 15：55
ステーキ２００ｇ、サラダ、スープ
+α 18：01
忘れたころになぜか食べたくなる「むんじゅる弁当」
さすがにお米は食べませんが久しぶりの「とんチキ」最高！！！
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