こんばんは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
しっかり身についてしまった
夜からの食べ癖
今夜もしっかり健在です
２２時３０分
夜食：唐揚げ１３個、納豆、オリーブ５個
朝の体重、72.6キロ
３５０ｇ増加。
9時１９分 最近お気に入りのビックブービー
朝食：プロテイン、漢方薬
１１時５５分
昼食：４００キロカロリー弁当、納豆
15時58分
夕食：卵２，チーズ入り、馬刺し４００ｇ
初めて食べたが馬刺し旨し！！
朝の便が出ないと４００ｇくらい増加してしまいます。
明日は便がしっかりと出るように一工夫
アーモンド一握り、これで明日の便はバッチリです。
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
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