おはようございます。
おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です
体重を減らそうと思った時に
これをやれば絶対に体重を減らすことができる
という方法を誰でも持っていると思います。
・サウナに行って汗を絞れば翌日は１キロ減っている
・夕食を抜いたら５００ｇ減っている
・ランニングをすれば３００ｇ減るなどです
実はユキちゃん
昨日は自分の中で鉄板の減量法をパーフェクトにしたのですが結果は
７８．１０キロ
昨日の同じ時間（１９２１）と比べて４５０ｇ増えてる！
何でやねーん！！！！！！！！！！
脂肪５００ｇ↑
筋肉３００ｇ↑
蛋白１００ｇ↓
NHKのみんなで筋肉体操 腕立て伏せ５分
ランニング１４分
半身浴３０分
朝食：バターコーヒー
昼食：卵、チーズ焼き丼
夕食：４００キロカロリー弁当
食事はタンパク質を中心に間食なし
なぜ痩せるどころか増えてしまったのかな？
コーヒーを飲み過ぎてむくんでしまったか？
気温が下がってきたから代謝が下がった？
原因を探すために次の必殺技を使って原因を探したいと思います。
記録
体重７８．１キロ
血糖値８９mg/dl
spO2 ９９％
脈拍５８
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