1.ダイエットブログ おなは薬局最強の食事根性意志力 体重が減らないのは「努力がたりない」せい ダイエットの実践者も医師でさえも、意志力という概念をまるで誤解していることだ。この人たちは、成功の秘訣はとにかく気合を入れて、無尽蔵の意志の力で過食をしないことだと信じている。ところが、意志力は限りある資源だということが証明されてきた。毎日、意志力を使い果たすこともあるし、もっと頑張ろうと決めたからといって、意志力が改... 2015年11月9日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局鍼灸メンテナンス腎虚 体調がいいっていいね おはようございます。 那覇市栄町でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 ここ1か月ほど、体調がよかったので自分にあまりメンテナンスをしてこなかったのですが やはりマッサージ、鍼灸治療、カウンセリング、加圧などいろいろな面を総合的におこなうことによって なりたっていた絶好調だったようです。 先週あ... 2015年11月9日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記 一週間のまとめ 10/31~11/08 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今週一週間のまとめ 10/31(土)~11/07(土) 体 重:109.3キロ→109.6キロ 体脂肪量:36.1Kg→36.1Kg 骨格筋量:34.45Kg→34.4Kg 体水分量:53.5Kg→53.75Kg 骨 量:3.05キロ→3.05キロ 内... 2015年11月8日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局天気季節 今日は心地よい天気です。 おはようございます。 那覇市安里、おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 まだまだデブなユキちゃんにとてもすごしやすい季節です。 23℃/27℃ 湿度69% この天気が一年中続く場所ってないものですかね?... 2015年11月7日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット朝食バターコーヒー 朝食の紹介 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 最近、「あれ?顔のこの辺がスッキリした?」「おお!!痩せたね~」と言われるようになってきました。外見の変化にきがついてくれるには体重の10%くらいやせるのが目安ではないでしょうか? そんな年中ダイエッターのゆきちゃんが最近はまっている... 2015年10月23日 小那覇 安之
2.おなは薬局-お知らせ おなは薬局ストレス講話会呼吸法 「リラックス法を学ぼう」の感想を紹介します こんにちは、おなは薬局店長小那覇安之です。 日曜日は「リラックス法を学ぼう」5名の方にご参加いただきありがとうございます。 講話会が終わったあとに感想文をいただきましたので紹介します。 ・リラックスしすぎて、少し眠くなりビックリしました。(すみません)... ・ツボにイライラとクヨクヨにきくツボがあるのは知らなかった ... 2015年8月17日 小那覇 安之