トレーニング後のステーキ
ステーキ 食後

こんにちは
ダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之

今日は朝からパタパタしているのでトレーニング後に久しぶりにステーキをいただきました。

400gのステーキ。お米、スープ、ポテト、ミックスベジタブルは残しました。ごめんなさい。

ダイエットは、こうでなくちゃ....

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