こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 運動していますか？ダイエット、痩せるのに運動は必要ありませんが体を動かした方が綺麗に痩せる、短期間で痩せるという効果はあります 加圧トレーニングを始めたころは懸垂、１回もできませんでした。 飽きない範囲でやっていれば気がつけば適度に良い体調になりま...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 何年くらい続けているのだろう？友達とおしゃべりしている時に ユキちゃん運動している？と聞かれたときに してないよ～ あれ？加圧トレーニングに行っているんでなかった？ あ？！　トレーニングはしているよ～ ユキちゃんにとってあまりにも当たり前になりすぎ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 長～いこと続いている加圧トレーニング 新しいグッズが登場 どこを鍛えるのかはわからないがロープ 見た目に反してヤバいっす 腕パンパン...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 続いている加圧トレーニング続いているのには訳なんてありませんな~んも考えずに火曜日だからトレーニング、金曜日だからトレーニング てな感じで毎週のルーティンになっているだけ でも、天気が悪いといきたくなくなったりします。 そんな時は派手な色の服をきま...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ユキちゃん、小さい頃から姉のしつこさ、粘り強さに感心していました。 なぜならユキちゃん自身は、超~！！！！飽きっぽいというか「続けることができない」のです。 飽きたからやらないのではなく、理由はないけど続けることができないんです。どんなに決...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 「継続はチカラ」昔からよく聞く言葉ですがユキちゃんが一番苦手としている「継続」 なんだかんだと今日も加圧トレーニング 自分的にはまだまだと思っていますが昔の自分をしている人から見たら劇的な変化だそうです。...